Generador de Entrenamiento Personalizado

Paso 01 / 06

¿Para quién es este entrenamiento?

Equipo

Soy entrenador, profesor o padre y voy a definir el entrenamiento para otros.

Individual

Voy a entrenar yo mismo.

Paso 02 / 06

¿Cuál es tu posición?

AtaqueDelantero

CentroMediocampista

DefensaDefensor

MetaPortero

Paso 03 / 06

¿Cuál es tu rango de edad?

5 a 8 años

Juego y coordinación

9 a 12 años

Base técnica

13 a 15 años

Enfoque en técnica

16 a 18 años

Desarrollo de potencia

19 a 30 años

Máxima intensidad

31 años o más

Rendimiento y cuidado

Paso 04 / 06

¿Cuál es tu nivel actual?

Principiante

Estás empezando o entrenas de forma irregular.

Intermedio

Entrenas con regularidad y ya dominas lo básico.

Avanzado

Entrenas de forma constante y buscas rendimiento alto.

Paso 05 / 06

¿Cuál es el objetivo principal de este entrenamiento?

Velocidad

Explosividad y arranque

Resistencia

Aguantar los 90 minutos

Técnica

Control y precisión

Fuerza

Potencia y duelos

Finalización

Definición frente al arco

Paso 06 / 06

¿Cuántos días por semana puedes entrenar?

2

3

4

5

6

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